De la cititoarele blogului – Asea Gaibu

„Doina, am citit odata anuntul tau, apoi iar am dat de el…si daca atat ne indemni, de ce sa nu ne dam o sansa, noua femeilor sa ne relaxam un pic si sa ne simtim frumoase, asa ca sa incercam…si nu am sa fac nici eu exceptie, deoarece sunt din categoria mamicilor cu pici mici.
Timp liber, hm..nu am auzit 🙂 de mai bine de un an decand in familia noastra a aparut mult asteptatul mezinul familiei, baiatul nostru de 1 anisor si 1 luna !
Si cum buneii ne sunt departe, intalnirile cu prietenele la un ceai, bilete la un concert, orele obligatorii la sala, lenevitul in pat de week-end si multe alte lucruri cu care obisnuiam sa ma alint au fost anulate de dragul celui mai important membru al familiei :), dar care se merita din plin deoarece ne recompenseaza cu zimbetul, ghidusiile si dragalasenia care le au copiii la varsta lui.
 Si totusi…cand pranzul pentru cel mic si cei mari este pregatit, casa e curata, hainutele sunt spalate si aranjate, etc., etc. si puiutul meu doarme dulce la amiaza, eu ma delectez cu citeva pagini din cartea (altadata de pe noptiera), acum undeva mai departe de manutile lui curioase. Anume in aceasta perioada am redescoperit pasiunea mea pentru lectura, care alta data era mai uitata (desi dispuneam de mai mult timp) si ma relaxez prin lectura. Cartile care asteptau cuminti pe raft sa fie citite au fost savurate cu mai multa ravna si regularitate, iar genul lor deloc nu conteaza, tot ce-mi cade la indemana. Asa ca, pot sa ma mandresc cu citirea aproape in fiecare luna a unei carti noi si pentru asta mi-am bifat cu mandrie punctul asta cu lectura obligatorie care de multi ani figura in lista mea „de facut”.
Ah da, imi mai este permis 🙂 1 ora sau tocmai 2 (!) pe saptamana sa merg (mai bine zis fug si incolo si inapoi) la orele de yoga sau pilatess, care mai mult sunt o necesitate fizica si morala pentru corpul si sufletul meu, unde incerc in timpul dispus sa-mi relaxez spatele, sa-mi tonific muschii obositi si mai ales sa-mi aduc la conditie burta dupa a 2 nastere 🙂 si poate sa ating karma :).
Sa nu uit sa adaug, ca m-am inscris la un curs de limba straina, care in curind trebuie sa inceapa si tare imi doresc ca micul meu sa imi permita sa il trec, ar fi si el un mod de a alunga rutina zilnica, deci cimva tot o relaxare :).
Se prea poate ca in concursul dat, se asteapta de la participante descrierea ritualului de ingrijire corporala, recete de masti pentru ten, par….dar nu acum, deoarece pentru mine Relaxarea a capatat alte forme decat alta data, dar este savurata cu mai multa constiinta si mai pretuita.
Desigur, ca avem zile cand mergem la plimbare in parc cu toata familia, sau plecam pentru week-end la buneii care ne asteapta cu dor, sau pregatim ceva dulce la bucatarie cu fetita mea, dar abia astept sa mai crestem un pic si sa mergem in noua componenta la cinema, la inghetata si sa am mai mult timp pentru ritualul meu de ingrijire, deoarece fericirea vine din lucruri marunte.”logoAcest text participă la maratonul textelor scrise de mămici despre cum își petrec timpul liber. În parteneriat cu salonul de frumusețe „Estetic Studio” ofer 3 premii pentru cele mai interesante rânduri.

De la cititoarele blogului – Iulia Bejan

„De când a apărut  copilul meu drag, timpul care îmi rămâne mie, se numără   în minute. Ce e aia cosmetolog, am uitat încă din perioada sarcinii. Să mă tund, am reușit cu două săptămâni înainte de a naște, și atât. De atunci sunt aproape 11 luni de când nu mai am timp să am grijă de mine.  Dar, e bine așa cum e, şi îi mulțumesc lui Dumnezeu pentru darul cel mai scump din lume.

Tot ce mai reușesc,  e să îmi fac măști. Măști pentru față și pentru păr. Măşti pentru păr mai mult naturale ,  cu ulei de ricin sau măsline, cu fiole de vitamina A, E şi B6 sau B 12, cu miere, ulei de cocos.  Pentru faţă am un scrab natural de la Cosmetice Naturiste Caroloush Beauty, care mă scapă deseori de coșuri și îmi redă un aspect plăcut pielii ( Recomand cu încredere produsele lor). Manichiura mi- o fac singură. Mi- am luat o trusă specială cu instrumente pentru unghii, și când legăn suflețelul pe picioare,  îmi aduc mâinile în ordine, cum ştiu eu mai bine.Am mare noroc,  de un soț iubitor și înțelegător, care mă mai alintă uneori cu câte un masaj, și mai iese cu piciu la plimbare sau pur și simplu se joacă, ca eu să pot sta relaxată în cada cu apă fierbinte, măcar jumate de oră. Mai am ceva timp liber în parc, când doarme ăsta mic, dar atunci citesc, sau mai nou am început a căuta şi transcrie într-un caiet, poezioare mici și frumoase,  să le învăț, ca mai apoi să i le spun lui și el să le memoreze. 🙂 Noi mamele, suntem frumoase așa cum sântem, dar uneori obosim, și acem nevoie de o mică pauză.  De ce să nu o am la Estetic Studio?! „
*** logoAcest text participă la maratonul textelor scrise de mămici despre cum își petrec timpul liber. În parteneriat cu salonul de frumusețe „Estetic Studio” ofer 3 premii pentru cele mai interesante rânduri.

De la cititoarele blogului – Olga Plesco

„De când am aflat că voi avea un copil (la 4 săptămâni de sarcină), viața mea s-a schimbat la 180 grade.

Înțelegeam că peste câteva luni urmează concediul de îngrijire a copilului, că urmează multe zile de stat în casă, sau plimbări pe afară, de făcut mâncare și curat, de lipsă totală a timpului pentru necesitățile personale.

Anume din acest considerent, încă până la naștere, mi-am făcut un plan de acțiuni pentru perioada ce urma. Acest plan, m-a ajutat enorm să nu fiu în depresie (cu excepția câtorva săptămâni), să mă iubesc în continuare și să fiu împlinită.

Deci,

Am un băiețel de 1 an și 4 luni.

Primele 3 luni, au fost dedicate copilului în totalitate. Deseori nici baie nu făceam mai mult de 5 minute, deoarece eram foarte solicitată 🙂

După o perioadă de timp, lucrurile s-au mai aranjat și am început să mă gândesc și la planurile mele personale.

Astfel, mi-am lansat propria “afacere”.

Am inițiat activitatea unei agenții de organizare a evenimentelor, care mă ține ocupată atunci când nu sunt cu bebe.

Anume în timpul liber, am posibilitatea să mă ocup de proiectele mele, care sunt din ce în ce mai multe 🙂

Primul lucru pe care l-am implementat, a fost trezirea devreme, mult mai devreme decât bebe.

Acum, mă trezesc la ora 6.

Am aproximativ 1 oră la dispoziție pentru gimnastică, aranjare, cafea și puțină muncă (emailuri, oferte, etc).

Apoi, urmează prima rundă de activități cu copilul meu.

Trezirea, micul dejun, joacă, plimbare, prânz, somn.

Somnul de la prânz, de regulă îl împart între pregătirea mesei, timp în care pot să ascult un training sau să vizionez ceva pe youtube, și timp în care iarăși lucrez la proiecte.

În dependență de disponibilitatea soțului, dar și de programul meu, a doua parte a zilei este petrecută sau cu copilul, sau la întâlniri cu clienți și parteneri.

Seara, după ce adoarme bebe  și după ce finisez treburile casnice, cel mai mult îmi place să fac o baie relaxantă, cu sare de mare, savurând un ceai de ierburi.

Uneori citesc, dar recunosc  că o fac cam rar.

Nu neg că mi-aș dori să merg la un film, la teatru, la un pahar de vin cu prietenele sau într-un club, însă, acum altele sunt prioritățile.

Nu avem bunei pe aproape, și nici alte rude care să ne ajute, deaceea, întreg timpul meu este împărțit între soț, copil și agenție.

Și totuși, maternitatea e frumoasă! „logoAcest text participă la maratonul textelor scrise de mămici despre cum își petrec timpul liber. În parteneriat cu salonul de frumusețe „Estetic Studio” ofer 3 premii pentru cele mai interesante rânduri.

De la cititoarele blogului – Diana Bogatu-Grigoropoli, mămică de gemănuțe

Hmm..timp liber-la moment o expresie greu de definit 🙂

Daca mă întrebai acu un an despre timpul meu liber, cred ca reprezenta un maraton de activități (sport, gătit, citit, concerte, teatru, cafea-muuultă cafea, cinema-ador filmele, plimbări, și multe multe altele).

Acum, mai nou, de când sunt mămică de gemeni (am două fetițe minunate de 11 luni), timpul meu liber s-a cam “evaporat”. Dar, încerc (câteodată din răsputeri 😀 ) să găsesc acele câteva minute pe care pot să le “cheltui” pentru moi. Nu cred că am să enumer activitățile care le fac în timpul acelor minute (o oră jumate maxim) când dorm copii, pentru că le cunoaște cred și le face fiecare mămică, dar timpul meu liber probabil e după orele 21.30, atunci când gogoașele mele fac nani pentru câteva ore la rând. Deși, deseori, adorm și eu odată cu micile mele vitezomane, se mai întâmplă că nu mă fură somnul, chiar dacă sunt istovită, iar dacă mai sunt și inspirată, îmi place să-l petrec in baie 🙂 O cada plină cu apă și spumă, un peeling homemade din zațul de cafea rămas de dimineață cu o lingură de miere, o mască pentru par cu ulei de cocos-asta în cazul în care sub mâină nu mi se nimerește vreo carte 🙂 .

Nu pot sa mă plâng că 24/24 sunt super-mega ocupată. Soțul după serviciu distrează fetele, iar eu pot sa gătesc vreun desert-activitate care mă relaxează. Noroc mare de ai mei parinți, care își dedică tot timpul lor liber piticelor mele, iar eu mai pot evada din rutina zilnică la o cafea cu cumătra Rodica 🙂

Câteodată, timpul liber mi-l petrec în pat, urmărind un film, o emisiune sau pur și simplu trecând din program în program.

Alteori timpul liber e recreere, pur și simplu stai și stai și stai…iar acum primăvara, ar fi perfect o recreere la Estetic studio 🙂

****logoAcest text participă la maratonul textelor scrise de mămici despre cum își petrec timpul liber. În parteneriat cu salonul de frumusețe „Estetic Studio” ofer 3 premii pentru cele mai interesante rânduri.

 

Vă rog, veniți la acest eveniment!

Cred că este pentru prima dată în cei 5 ani de „Clubul Nostru” când voi scrie cea mai scurtă postare despre un eveniment.

Doar atât vă spun: Mihaela Bilic pe bună dreptate este considerată cel mai bun și apreciat doctor nutriționist din România. Este o adevărată enciclopedie, un om dedicat și pasionat de ceea ce face. Cărțile ei se vând ca pâinea caldă în România și eu, ca și organizator, m-am trezit că nu sunt cărți la editură ca să pot aduce măcar câteva pentru publicul care va veni în 28 iulie să o asculte.

Mihaela Bilic mi-a schimbat viață. O cunosc de 5 ani, le am și i-am citit toate cărțile, iar „Sănătatea are Gust” stă pe noptiera mea permanent. Recunosc, nu am ascultat-o într-un moment important și am urmat o cură de detox. Dar, cine nu greșește, nu învață 🙂

AFIS 28 iulie

De ce am pus așa titlu aparent disperat? 🙂 Pentru că trebuie să o asculți pe Mihaela Bilic măcar o dată „pe viu”, ca să o îndrăgești și, poate cel mai important, să înveți cum să ai o relație normală cu mâncatul. Doar atunci toate se vor aranja așa cum trebuie.

Vă aștept la eveniment, ca să vă convingeți!

Sunt OMactiv. De ieri!

Să încep cu începutul.

În ultimii 12 ani am fost clientă fidelă a sălilor de sport și cabinetelor de masaj. Și asta pentru că eu nu sunt adepta dietelor și a înfometării atunci când vreau să slăbesc. Pentru că eu nu-mi imaginez o zi în care n-aș mânca ceva dulce 😛

Din acest motiv organismul meu este obișnuit cu mișcarea intensă și regulată, fapt care m-a ajutat întotdeauna să-mi mențin greutatea în jurul cifrei de 65.

Cu înaintarea în vârstă (cum sună asta, când ai 31 🙂 ), metabolismul devine tot mai greoi, mai leneș, și reacționează mult mai greu. Iar după o sarcină, și când genetic nu ești predispusă să slăbești rapid, ajungi să cauți maratoane, că doar așa te apuci de tine.

Acum că am explicat de ce am cu 10 kilograme în plus, e timpul să explic cum am ajuns să fac parte din programul „OMactiv”.

Schema este foarte simplă: într-o după amiază, stând cu Maria pe picioare și citind titlurile derulate pe facebook, am văzut un anunț. Se căutau 10 persoane care vor să-și schimbe stilul pasiv de viață. Am îndeplinit o anchetă și peste 3 zile am fost sunată și felicitată că am fost selectată, din toți peste 700 de candidați, să fac parte din programul de transformare OMactiv.

Poftim, mama Doina, și îndemnul, și provocarea, și motivul, și șutul în fund, și șansa!

Eu nu mă tem de cele 10 kilograme rămase după sarcină. Și pentru mine ele nu-s prioritate, adică neapărat să le pierd acum. Ele oricum se vor duce atunci când organismul se va reface singurel. Nu poți în 9 luni să crești, ca apoi în timp record să decrești. Așa ceva e imposibil. Grăsimea are nevoie de timp și de efort ca să plece pentru totdeauna.

Ce înseamnă OMactiv?

Un program de o lună și un pic, care cuprinde sala (deci, sport), lecții cu specialiști în nutriție și medicină (deci, cunoștințe reale predate de oamenii din domeniu), tot felul de offline-uri cu oameni interesanți care au reușit să-și transforme viața datorită modului sănătos de viață (aici avem inspirație), și o echipă din 10 persoane total diferite dar care au același scop – schimbarea din pasivi în activi și atragerea tuturor prietenilor în această „sectă” sănătoasă.

Primul pas în program a fost făcut. Ieri am mers la spitalul internațional „Medpark” și am făcut o verificare generală a organismului. Am rămas plăcut surprinsă de întreaga atmosferă din spital – totul organizat, curat, calitativ efectuat toate procedurile și medici plăcuți care mi-au răspuns cu „Zi bună, doamna Doina” atunci când am plecat din cabinetele lor. Știu, e privat, e scump, e altfel. Dar poate și de acest altfel avem nevoie, ca să dispară mizeria și mutrele acre ale doctorilor din spitalele de stat.

om-medpark

Următorul pas e testarea la „Energy Fitness” și stabilirea antrenamentelor cu antrenorii. Mi-e dor de sport, așa cum în sarcină n-am putut face nimic. Știu că la început îmi va fi greu, totuși un an și 2 luni n-am făcut nimic, decât mers cu căruțul prin parc. Oricum, abia aștept să revin la sală și să redevin activă, să simt inima cum bate după o oră de antrenament cardio, să nu-mi placă transpirația de pe haine, dar totodată să mă admir în oglinda din vestiar după fiecare antrenament 🙂

Nu, nu am nici o problemă cu acele 10 kilograme care au rămas și nu mi-e rușine să spun că le am. Dar parcă tot mai bine m-aș simți fără ele, așa cum eram până la sarcină. Și aș încăpea în toate rochiile mele frumoase și dragi, pe care acum le admir ori de câte ori deschid dulapul și ales din acele 3-4 ținute mai largi. Eu știu că pot, mi-am demonstrat-o de atâtea ori. Dar acum, mai mult ca niciodată, am nevoie de ajutor și de susținere, iar acest OMactiv a apărut exact la timpul potrivit.

Să înceapă trecerea lentă, dar corectă, la modul sănătos de viață. Și această trecere înseamnă alimentație corectă și sport, mult sport!

Puteți urmări programul OMactiv AICI.

Eu voi scrie pe blog constant și pe înțelesul tuturor despre această perioadă fierbinte, la propriu. Și sper să acceptați invitațiile mele la evenimentele publice oferite de OMactiv, bunăoară cum e acest prim-offline din această sâmbătă, unde alături de apa OM, Medpark și Energy Fitness, vine și cel mai apreciat antrenor din Rusia. La offline vor fi demonstații de antrenamente, verificări ale stării de sănătate, degustări de mâncare sănătoasă și gustoasă, și o mulțime de alte activități potrivite pentru mari și mici. Vedeți detalii despre eveniment AICI.

omm

Haideți împreună să ne (re)descoperim și să inspirăm cât mai multă lume să-și schimbe modul de viață, devenind activi, sănătoși și frumoși!

Ce (și de ce) folosesc de la Chicco

Piața de produse pentru copii este plină cu de toate. Tot, cred că absolut tot ce vrei s-a inventat doar ca să avem zile mai usoare și nopți cu mai mult somn.

Când eram însărcinată, am mai scris pe aici – am citit foarte puțin despre tot. Pentru că e prea mult, și dacă bagi tot în cap, ajungi să te temi și să inspiri.

Când trebuia să aleg ce produse să cumpăr pentru igiena și îngrijirea Mariei, am optat pentru 2-3 branduri cunoscute, cu istorie veche și experiență de ani de zile de cercetări și lansări de produse pentru copii.

13035613_1001403936595876_2088786177_o

Unul din brandurile alese e Chicco. Până astăzi, ne-am folosit de mai multe produse Chicco – unele mi-au plăcut, altele nu ne-au mers pentru că uscau tare pielea, câteva au rămas favorite și nu le voi schimba degrabă, pentru că ni se potrivesc și ne plac. Din categoria dată face parte detergentul lichid și balsamul pentru rufe – eu pur și simplu le ador, în special balsamul. Este superconcentrat, deci este econom. Are un miros fin, plăcut, care se păstrează mult timp pe hainele fetiței, iar de curând l-am folosit și când am spălat lenjeria noastră de pat, ca să aibă același miros ca și Maria 🙂

Îmi mai plac produsele pentru baie, unde folosim șamponul fără lacrimi și gelul de duș, apoi loțiunea pentru corp. Dar despre ele revin cu o postare specială.

Șervețelele umede merită o mențiune. Le-am probat, ne plac pentru însuși calitatea șervețelului și a texturii moi. Și miros a ceai de mușețel 🙂

Despre dezinfectantul lichid pentru multiple utilizări nu știu ce nou v-aș putea povesti. Pentru prima dată l-am primit cadou de la nașa mea și la momet îl folosesc pentru biberoane și pentru suzetă. Specialiștii îl recomandă pentru tot felul de obiecte ce intră în contact cu copilul: jucării, fructe, legume, veselă. Este simplu de utilizat, apă amestecat cu dezinfectant și apoi clătit obiectul cu apă potabilă. Este econom, sticla de 1 L mi-a ajuns pentru 2 luni.

Din accesorii țin neapărat să laud forfecuța cu protecție. La noi tăierea unghiuțelor merge într-o veselie – gâ-guim și râdem pe durata întregii proceduri.

ch2

Toate produsele Chicco le cumpăr de la „Farmacia Familiei”, care sunt importatori oficiali, astfel știu sigur că fac doar un drum și găsesc majoritatea produselor de care am nevoie.

Următoarea postare, care sper să am timp cât de curând să o scriu, neapărat vă voi povesti despre produsele pentru baie și după, dar și despre mai multe accesorii pe care deja începem să le folosim.

Între timp, ce-mi recomandați să încercăm împreună cu Maria, care degrabă face 3 luni? Pentru că atunci când ajung în farmacie, stau minute în șir și citesc toată informația de pe toate ambalajele Chicco, până selectez ce am nevoie 🙂