De la cititoarele blogului – Diana Bogatu-Grigoropoli, mămică de gemănuțe

Hmm..timp liber-la moment o expresie greu de definit 🙂

Daca mă întrebai acu un an despre timpul meu liber, cred ca reprezenta un maraton de activități (sport, gătit, citit, concerte, teatru, cafea-muuultă cafea, cinema-ador filmele, plimbări, și multe multe altele).

Acum, mai nou, de când sunt mămică de gemeni (am două fetițe minunate de 11 luni), timpul meu liber s-a cam “evaporat”. Dar, încerc (câteodată din răsputeri 😀 ) să găsesc acele câteva minute pe care pot să le “cheltui” pentru moi. Nu cred că am să enumer activitățile care le fac în timpul acelor minute (o oră jumate maxim) când dorm copii, pentru că le cunoaște cred și le face fiecare mămică, dar timpul meu liber probabil e după orele 21.30, atunci când gogoașele mele fac nani pentru câteva ore la rând. Deși, deseori, adorm și eu odată cu micile mele vitezomane, se mai întâmplă că nu mă fură somnul, chiar dacă sunt istovită, iar dacă mai sunt și inspirată, îmi place să-l petrec in baie 🙂 O cada plină cu apă și spumă, un peeling homemade din zațul de cafea rămas de dimineață cu o lingură de miere, o mască pentru par cu ulei de cocos-asta în cazul în care sub mâină nu mi se nimerește vreo carte 🙂 .

Nu pot sa mă plâng că 24/24 sunt super-mega ocupată. Soțul după serviciu distrează fetele, iar eu pot sa gătesc vreun desert-activitate care mă relaxează. Noroc mare de ai mei parinți, care își dedică tot timpul lor liber piticelor mele, iar eu mai pot evada din rutina zilnică la o cafea cu cumătra Rodica 🙂

Câteodată, timpul liber mi-l petrec în pat, urmărind un film, o emisiune sau pur și simplu trecând din program în program.

Alteori timpul liber e recreere, pur și simplu stai și stai și stai…iar acum primăvara, ar fi perfect o recreere la Estetic studio 🙂

****logoAcest text participă la maratonul textelor scrise de mămici despre cum își petrec timpul liber. În parteneriat cu salonul de frumusețe „Estetic Studio” ofer 3 premii pentru cele mai interesante rânduri.

 

Share this:
Share this page via Email Share this page via Stumble Upon Share this page via Digg this Share this page via Facebook Share this page via Twitter

Vă rog, veniți la acest eveniment!

Cred că este pentru prima dată în cei 5 ani de „Clubul Nostru” când voi scrie cea mai scurtă postare despre un eveniment.

Doar atât vă spun: Mihaela Bilic pe bună dreptate este considerată cel mai bun și apreciat doctor nutriționist din România. Este o adevărată enciclopedie, un om dedicat și pasionat de ceea ce face. Cărțile ei se vând ca pâinea caldă în România și eu, ca și organizator, m-am trezit că nu sunt cărți la editură ca să pot aduce măcar câteva pentru publicul care va veni în 28 iulie să o asculte.

Mihaela Bilic mi-a schimbat viață. O cunosc de 5 ani, le am și i-am citit toate cărțile, iar „Sănătatea are Gust” stă pe noptiera mea permanent. Recunosc, nu am ascultat-o într-un moment important și am urmat o cură de detox. Dar, cine nu greșește, nu învață 🙂

AFIS 28 iulie

De ce am pus așa titlu aparent disperat? 🙂 Pentru că trebuie să o asculți pe Mihaela Bilic măcar o dată „pe viu”, ca să o îndrăgești și, poate cel mai important, să înveți cum să ai o relație normală cu mâncatul. Doar atunci toate se vor aranja așa cum trebuie.

Vă aștept la eveniment, ca să vă convingeți!

Share this:
Share this page via Email Share this page via Stumble Upon Share this page via Digg this Share this page via Facebook Share this page via Twitter

Sunt OMactiv. De ieri!

Să încep cu începutul.

În ultimii 12 ani am fost clientă fidelă a sălilor de sport și cabinetelor de masaj. Și asta pentru că eu nu sunt adepta dietelor și a înfometării atunci când vreau să slăbesc. Pentru că eu nu-mi imaginez o zi în care n-aș mânca ceva dulce 😛

Din acest motiv organismul meu este obișnuit cu mișcarea intensă și regulată, fapt care m-a ajutat întotdeauna să-mi mențin greutatea în jurul cifrei de 65.

Cu înaintarea în vârstă (cum sună asta, când ai 31 🙂 ), metabolismul devine tot mai greoi, mai leneș, și reacționează mult mai greu. Iar după o sarcină, și când genetic nu ești predispusă să slăbești rapid, ajungi să cauți maratoane, că doar așa te apuci de tine.

Acum că am explicat de ce am cu 10 kilograme în plus, e timpul să explic cum am ajuns să fac parte din programul „OMactiv”.

Schema este foarte simplă: într-o după amiază, stând cu Maria pe picioare și citind titlurile derulate pe facebook, am văzut un anunț. Se căutau 10 persoane care vor să-și schimbe stilul pasiv de viață. Am îndeplinit o anchetă și peste 3 zile am fost sunată și felicitată că am fost selectată, din toți peste 700 de candidați, să fac parte din programul de transformare OMactiv.

Poftim, mama Doina, și îndemnul, și provocarea, și motivul, și șutul în fund, și șansa!

Eu nu mă tem de cele 10 kilograme rămase după sarcină. Și pentru mine ele nu-s prioritate, adică neapărat să le pierd acum. Ele oricum se vor duce atunci când organismul se va reface singurel. Nu poți în 9 luni să crești, ca apoi în timp record să decrești. Așa ceva e imposibil. Grăsimea are nevoie de timp și de efort ca să plece pentru totdeauna.

Ce înseamnă OMactiv?

Un program de o lună și un pic, care cuprinde sala (deci, sport), lecții cu specialiști în nutriție și medicină (deci, cunoștințe reale predate de oamenii din domeniu), tot felul de offline-uri cu oameni interesanți care au reușit să-și transforme viața datorită modului sănătos de viață (aici avem inspirație), și o echipă din 10 persoane total diferite dar care au același scop – schimbarea din pasivi în activi și atragerea tuturor prietenilor în această „sectă” sănătoasă.

Primul pas în program a fost făcut. Ieri am mers la spitalul internațional „Medpark” și am făcut o verificare generală a organismului. Am rămas plăcut surprinsă de întreaga atmosferă din spital – totul organizat, curat, calitativ efectuat toate procedurile și medici plăcuți care mi-au răspuns cu „Zi bună, doamna Doina” atunci când am plecat din cabinetele lor. Știu, e privat, e scump, e altfel. Dar poate și de acest altfel avem nevoie, ca să dispară mizeria și mutrele acre ale doctorilor din spitalele de stat.

om-medpark

Următorul pas e testarea la „Energy Fitness” și stabilirea antrenamentelor cu antrenorii. Mi-e dor de sport, așa cum în sarcină n-am putut face nimic. Știu că la început îmi va fi greu, totuși un an și 2 luni n-am făcut nimic, decât mers cu căruțul prin parc. Oricum, abia aștept să revin la sală și să redevin activă, să simt inima cum bate după o oră de antrenament cardio, să nu-mi placă transpirația de pe haine, dar totodată să mă admir în oglinda din vestiar după fiecare antrenament 🙂

Nu, nu am nici o problemă cu acele 10 kilograme care au rămas și nu mi-e rușine să spun că le am. Dar parcă tot mai bine m-aș simți fără ele, așa cum eram până la sarcină. Și aș încăpea în toate rochiile mele frumoase și dragi, pe care acum le admir ori de câte ori deschid dulapul și ales din acele 3-4 ținute mai largi. Eu știu că pot, mi-am demonstrat-o de atâtea ori. Dar acum, mai mult ca niciodată, am nevoie de ajutor și de susținere, iar acest OMactiv a apărut exact la timpul potrivit.

Să înceapă trecerea lentă, dar corectă, la modul sănătos de viață. Și această trecere înseamnă alimentație corectă și sport, mult sport!

Puteți urmări programul OMactiv AICI.

Eu voi scrie pe blog constant și pe înțelesul tuturor despre această perioadă fierbinte, la propriu. Și sper să acceptați invitațiile mele la evenimentele publice oferite de OMactiv, bunăoară cum e acest prim-offline din această sâmbătă, unde alături de apa OM, Medpark și Energy Fitness, vine și cel mai apreciat antrenor din Rusia. La offline vor fi demonstații de antrenamente, verificări ale stării de sănătate, degustări de mâncare sănătoasă și gustoasă, și o mulțime de alte activități potrivite pentru mari și mici. Vedeți detalii despre eveniment AICI.

omm

Haideți împreună să ne (re)descoperim și să inspirăm cât mai multă lume să-și schimbe modul de viață, devenind activi, sănătoși și frumoși!

Share this:
Share this page via Email Share this page via Stumble Upon Share this page via Digg this Share this page via Facebook Share this page via Twitter

Ce (și de ce) folosesc de la Chicco

Piața de produse pentru copii este plină cu de toate. Tot, cred că absolut tot ce vrei s-a inventat doar ca să avem zile mai usoare și nopți cu mai mult somn.

Când eram însărcinată, am mai scris pe aici – am citit foarte puțin despre tot. Pentru că e prea mult, și dacă bagi tot în cap, ajungi să te temi și să inspiri.

Când trebuia să aleg ce produse să cumpăr pentru igiena și îngrijirea Mariei, am optat pentru 2-3 branduri cunoscute, cu istorie veche și experiență de ani de zile de cercetări și lansări de produse pentru copii.

13035613_1001403936595876_2088786177_o

Unul din brandurile alese e Chicco. Până astăzi, ne-am folosit de mai multe produse Chicco – unele mi-au plăcut, altele nu ne-au mers pentru că uscau tare pielea, câteva au rămas favorite și nu le voi schimba degrabă, pentru că ni se potrivesc și ne plac. Din categoria dată face parte detergentul lichid și balsamul pentru rufe – eu pur și simplu le ador, în special balsamul. Este superconcentrat, deci este econom. Are un miros fin, plăcut, care se păstrează mult timp pe hainele fetiței, iar de curând l-am folosit și când am spălat lenjeria noastră de pat, ca să aibă același miros ca și Maria 🙂

Îmi mai plac produsele pentru baie, unde folosim șamponul fără lacrimi și gelul de duș, apoi loțiunea pentru corp. Dar despre ele revin cu o postare specială.

Șervețelele umede merită o mențiune. Le-am probat, ne plac pentru însuși calitatea șervețelului și a texturii moi. Și miros a ceai de mușețel 🙂

Despre dezinfectantul lichid pentru multiple utilizări nu știu ce nou v-aș putea povesti. Pentru prima dată l-am primit cadou de la nașa mea și la momet îl folosesc pentru biberoane și pentru suzetă. Specialiștii îl recomandă pentru tot felul de obiecte ce intră în contact cu copilul: jucării, fructe, legume, veselă. Este simplu de utilizat, apă amestecat cu dezinfectant și apoi clătit obiectul cu apă potabilă. Este econom, sticla de 1 L mi-a ajuns pentru 2 luni.

Din accesorii țin neapărat să laud forfecuța cu protecție. La noi tăierea unghiuțelor merge într-o veselie – gâ-guim și râdem pe durata întregii proceduri.

ch2

Toate produsele Chicco le cumpăr de la „Farmacia Familiei”, care sunt importatori oficiali, astfel știu sigur că fac doar un drum și găsesc majoritatea produselor de care am nevoie.

Următoarea postare, care sper să am timp cât de curând să o scriu, neapărat vă voi povesti despre produsele pentru baie și după, dar și despre mai multe accesorii pe care deja începem să le folosim.

Între timp, ce-mi recomandați să încercăm împreună cu Maria, care degrabă face 3 luni? Pentru că atunci când ajung în farmacie, stau minute în șir și citesc toată informația de pe toate ambalajele Chicco, până selectez ce am nevoie 🙂

Share this:
Share this page via Email Share this page via Stumble Upon Share this page via Digg this Share this page via Facebook Share this page via Twitter

Ești gravidă? Beneficiază de această ofertă unică

Până pe la 5 luni de graviditate nu am simțit nici un disconfort în legătură cu somnul. Apoi am adunat toate pernele din casă, ba chiar și plapumele mai groase, le făceam vălătuc și mă cățăram pe ele. Nu mai povestesc ce imagine era în fiecare dimineață lângă pat – perne jos, perne pe noptieră, perne sub pat, perne pe pat. Într-un cuvânt, creșteam în puf, în tot sensul cuvântului 🙂

Apoi mi-am amintit că acum un an am fost la un eveniment pentru femei și acolo un bărbat vorbea cu atâta entuziasm și cu atâta dăruire despre… pernele pentru gravide. Acel bărbat povestea foarte sincer istoria personală a soției sale însărcinate, fapt ce l-a inspirat și s-a apucat să facă perne pentru gravide. Și această istorie de viață atât de mult mi-a plăcut, încât nu avea cum să o uit.

Într-o zi am început să mă documentez despre aceste perne. Am căutat pe facebook pagina oficială, am răsfoit albumele foto, am citit pe câteva bloguri românești păreri argumentate dacă se merită sau nu, și pe la 6 luni când am comandat lenjeria pentru pătucul Mariei, mi-am comandat și o pernă pentru gravide.

555

***

Dumitru Bordea, noi nu suntem prieteni și nici măcar nu ne cunoaștem bine. Te-am contactat pentru prima dată atunci când am făcut comandă de toate produsele pentru camera Mariei. Și doar o dată mi-am permis să-ți spun cât ești de bravo. Și acum îți mulțumesc public pentru această pernă pentru gravide, care pentru mine a fost cea mai bună investiție în sarcină. Știu că toate gravidele la care le oferi cel mai plăcut somn datorită acestei perne, îți spun cât de bine dorm de când au perna pentru gravide. Atunci când vei traversa perioade mai complicate în business, să-ți amintești de zecile, ba nu – de sutele de femei gravide, odihnite și cu bună dispoziție. Și, cât ar părea de banal, tot datorită unei perne!

***

Știu, noi nu prea atragem atenția la astfel de produse, iar când ești gravidă știi că vei avea atâtea cheltuieli, încât nu te încumeți să dai aproape o mie de lei pe o pernă pentru gravide. Eu am dat și nu-mi pare rău deloc. Datorită burticii mari, ajungi să nu mai poți sta nici pe spate (și mai este și interzis cât ești gravidă), nici pe o parte, întotdeauna cauți să te sprijini de ceva și/sau să cuprinzi cu picioarele vreo plapumă. Iar în ultimele 2 luni în genere e foarte, dar foarte greu să-ți găsești o poziție și să dormi. Doar cine a trăit, mă înțelege.

Experiența mea cu perna pentru gravide este una extrem de frumoasă. Cineva ar spune că nu este atât de necesară, că este scumpă, că nu ai ce face cu ea după ce naști. Total greșit. După cum am și menționat mai sus, pentru mine a fost cea mai minunată descoperire și cea mai utilă achiziție. Iar acum, când Maria are aproape 3 luni, îmi servește ca barieră atunci când o las singură pe pat pentru câteva minute. Și nu numai – nu mai dorm cu ea, în schimb o folosesc ziua, când am nevoie de sprijin moale când adorm fata pe picioare. Într-un cuvânt, nu se pierde, credeți-mă.

În continuare nu vă mai povestesc despre toate secretele unei perne pentru gravide. Găsiți muuult mai multă informație AICI, pe www.pernamea.md.  

Pentru că eu m-am simțit minunat datorită acestei perne, l-am contactat pe Dumitru, patronul „PernaMea”, și l-am rugat să facem o campanie de reducere pentru ambele tipuri de perne.

Astfel, începând de astăzi și până pe 3 mai, adică exact 2 săptămâni, puteți cumpăra o pernă pentru gravide cu 25 % reducere. Ofertă exclusiv pentru cititoarele blogului meu ^_^

Ca să beneficiați de această ofertă, aveți 4 căi:

  1. Mergeți la magazinul PernaMea, care se află la etajul 2 în centrul comercial „Zorile”, unde veți găsi o gamă variată de culori la pernele pentru gravide.
  2. Comandă ON-LINE printr-un mesaj pe facebook AICI, pe pagina oficială.
  3. Comandă ON-LINE printr-un mesaj AICI, pe site-ul oficial.
  4. Sau sună la 068-807-138 și domnișoara îți va lua toate coordonatele.

De menționat că fac LIVRARE GRATUITĂ, și asta e tare-tare comod și rapid.

Atenție: ca să beneficiezi de ofertă, trebuie să-i spui vânzătoarei din magazin, sau să menționezi în mesaje, că ai 25 % reducere pentru că ai citit despre ofertă pe blogul Doinei Cernavca.

Doar așa vei avea o pernă în formă de U cu 712 lei (950 prețul în vitrină), sau o pernă în formă cârlig cu 621 lei (829 lei prețul în vitrină). 

U

J

Gata, vă las. Eu am fost sinceră și v-am povestit experiența mea. Ba mai mult, l-am sâcâit pe Dumitru până când mi-a acceptat această propunere-ofertă 🙂 Vreau ca această pernă să ajungă la cât mai multe viitoare mămici.

De fapt, visul meu e să fac o campanie, ca împreună cu alte mame să putem oferi astfel de perne viitoarelor mame internate în secțiile din maternităților din oraș. Și am s-o fac și pe asta, promit!

^^^^^

Acest articol, chiar dacă e publicitar, este scris gratuit și din tot sufletul. Vezi detalii despre astfel de oferte AICI 😉

Share this:
Share this page via Email Share this page via Stumble Upon Share this page via Digg this Share this page via Facebook Share this page via Twitter

De ce ne pasă atât de puțin?!

Sau nu prea ne pasă?

Datorită profesiei, dar și a multor campanii sociale și de caritate la care am participat, am înțeles că în țara noastră problema femeilor care luptă cu cancerul este una ocazională. De sezon, de ziua când se marchează lupta, sau atunci când pleacă cineva din această lume anume din cauza cancerului la sân.

Urmăresc cu mare admirație ce se întâmplă în România legat de această problemă. Nici la ei nu e perfect, și acolo femeile se sting de tinere, dar ce face societatea pentru ele este ceva de remarcat și de inspirat. Un exemplu frumos ar fi ultima campanie publică ce se desfășoară de câteva luni – fundația „Renașterea” a inițiat „Brave Cut” – tunde-te și donează părul pentru a fi confecționate peruci pentru femeile ce-au suferit în urma tratamentului. Vedete și simple persoane au ales să doneze păr, fapt ce a încurajat și totodată, a demonstrat că le pasă.

Noi toți știm că a trata este mai complicat decât a preveni. Și oricum, nu facem nimic ca să ne asigurăm, măcar și periodic, că totul este bine. N-am să merg prea departe – eu personal până la 30 de ani nu mi-am făcut nici o control mai serios la sâni, decât autopalpare lunară. Și de fiecare dată când auzeam vreun caz tragic, îmi scriam în agendă să merg la medic și cu scrisul rămâneam.

În acest an de 8 Martie am primit un cadou de la compania „Avon”: o ecografie mamară, ca să mă asigur că sunt bine.

Acest cadou a coincis cu pregătirile mele pentru sarcină și totodată, vârsta de 30 de ani deja cere o atitudine mult mai serioasă referitor la această problemă. Am mers la ecografie, procedură ce a durat nu mai mult de 15 minute, ca la final doamna doctor să mă asigure că totul este perfect și să-mi dea instrucțiuni despre cum trebuie să am grijă de mine și de sânii mei. Am ieșit din clinică și am răsuflat ușurată. Nu a fost atât de greu, nu mi-a luat decât o oră, drumul și procedura (cu programare prealabilă prin telefon, nu am așteptat decât 3 minute la ușă).

10387210_10153253163845552_4396851365360366898_n

Zilele trecute citeam o știre despre cum un proiect de lege stă înghețat undeva prin dulapurile unor funcționari. Acest proiect vizează oferirea gratuită de proteze mamare tuturor femeilor care au trecut prin operații la sâni. Discutam acum vreo 2 ani despre acest subiect cu un director al unei clinici private de la noi unde se fac astfel de operații și dânsul îmi povestea cât de complicat e să lucrezi cu astfel de femei care, până la urmă, se hotărăsc și recurg la proteze mamare. Șocul lor este atât de mare, și atât de mult își doresc să nu fie privite cu milă, cu neînțelegere, cu ură (uneori). La acea vreme, domnul director îmi vorbea despre suma de 1500 euro doar pentru o proteză de calitate superioară. L-am întrebat dacă des au loc astfel de operații și mi-a răspuns că nu prea. Cauza? Multe femei nu mai sunt „apte”, adică organismul este prea slăbit în urma tratamentului oncologic. Și iarăși ajungem la concluzia: a preveni este mult mai ușor decât a trata.

stop-cancer-la-san

În toată lumea cancerul la sân este o problemă de o importanță majoră pentru întreaga societate. Nu înțeleg de ce noi vorbim foarte puțin, dar și mai puține se fac ca să avem cât mai multe femei salvate la timp. E bine că avem tot felul de concerte, de festivaluri, de campionate, de tot ce vrei, dar nu avem o comunitate de oameni influenți, sau femei de demnitari, ori oameni de afaceri, care ar dezvolta acțiuni publice ce ar trezi populația. Suntem un popor sărac și oamenii abia de reușesc să facă față zilelor și greutăților. Nu ne prea interesează bolile, decât atunci când, Doamne ferește, ne lovește pe noi sau pe cineva apropiat. Sistemul nostru medical este putred și nu inspiră nici un gram de încredere, cu toate că avem și medici buni, onești și cu suflet. Poate ar fi timpul să ne educăm măcar în ce ține de sănătate? Cu pași mici, dar să ne obișnuim ca anual să mergem la un control general al organismului. Ca să dormim mai bine nopțile. Ca să facem copii sănătoși. Dar și pentru că mai important ca sănătatea nu există nimic în această lume.

Tu când ultima dată ți-ai verificat sânii?!

FĂ-ȚI UN CADOU DE SĂRBĂTORI ȘI MERGI LA DOCTOR!

Share this:
Share this page via Email Share this page via Stumble Upon Share this page via Digg this Share this page via Facebook Share this page via Twitter