Sunt OMactiv. De ieri!

Să încep cu începutul.

În ultimii 12 ani am fost clientă fidelă a sălilor de sport și cabinetelor de masaj. Și asta pentru că eu nu sunt adepta dietelor și a înfometării atunci când vreau să slăbesc. Pentru că eu nu-mi imaginez o zi în care n-aș mânca ceva dulce 😛

Din acest motiv organismul meu este obișnuit cu mișcarea intensă și regulată, fapt care m-a ajutat întotdeauna să-mi mențin greutatea în jurul cifrei de 65.

Cu înaintarea în vârstă (cum sună asta, când ai 31 🙂 ), metabolismul devine tot mai greoi, mai leneș, și reacționează mult mai greu. Iar după o sarcină, și când genetic nu ești predispusă să slăbești rapid, ajungi să cauți maratoane, că doar așa te apuci de tine.

Acum că am explicat de ce am cu 10 kilograme în plus, e timpul să explic cum am ajuns să fac parte din programul „OMactiv”.

Schema este foarte simplă: într-o după amiază, stând cu Maria pe picioare și citind titlurile derulate pe facebook, am văzut un anunț. Se căutau 10 persoane care vor să-și schimbe stilul pasiv de viață. Am îndeplinit o anchetă și peste 3 zile am fost sunată și felicitată că am fost selectată, din toți peste 700 de candidați, să fac parte din programul de transformare OMactiv.

Poftim, mama Doina, și îndemnul, și provocarea, și motivul, și șutul în fund, și șansa!

Eu nu mă tem de cele 10 kilograme rămase după sarcină. Și pentru mine ele nu-s prioritate, adică neapărat să le pierd acum. Ele oricum se vor duce atunci când organismul se va reface singurel. Nu poți în 9 luni să crești, ca apoi în timp record să decrești. Așa ceva e imposibil. Grăsimea are nevoie de timp și de efort ca să plece pentru totdeauna.

Ce înseamnă OMactiv?

Un program de o lună și un pic, care cuprinde sala (deci, sport), lecții cu specialiști în nutriție și medicină (deci, cunoștințe reale predate de oamenii din domeniu), tot felul de offline-uri cu oameni interesanți care au reușit să-și transforme viața datorită modului sănătos de viață (aici avem inspirație), și o echipă din 10 persoane total diferite dar care au același scop – schimbarea din pasivi în activi și atragerea tuturor prietenilor în această „sectă” sănătoasă.

Primul pas în program a fost făcut. Ieri am mers la spitalul internațional „Medpark” și am făcut o verificare generală a organismului. Am rămas plăcut surprinsă de întreaga atmosferă din spital – totul organizat, curat, calitativ efectuat toate procedurile și medici plăcuți care mi-au răspuns cu „Zi bună, doamna Doina” atunci când am plecat din cabinetele lor. Știu, e privat, e scump, e altfel. Dar poate și de acest altfel avem nevoie, ca să dispară mizeria și mutrele acre ale doctorilor din spitalele de stat.

om-medpark

Următorul pas e testarea la „Energy Fitness” și stabilirea antrenamentelor cu antrenorii. Mi-e dor de sport, așa cum în sarcină n-am putut face nimic. Știu că la început îmi va fi greu, totuși un an și 2 luni n-am făcut nimic, decât mers cu căruțul prin parc. Oricum, abia aștept să revin la sală și să redevin activă, să simt inima cum bate după o oră de antrenament cardio, să nu-mi placă transpirația de pe haine, dar totodată să mă admir în oglinda din vestiar după fiecare antrenament 🙂

Nu, nu am nici o problemă cu acele 10 kilograme care au rămas și nu mi-e rușine să spun că le am. Dar parcă tot mai bine m-aș simți fără ele, așa cum eram până la sarcină. Și aș încăpea în toate rochiile mele frumoase și dragi, pe care acum le admir ori de câte ori deschid dulapul și ales din acele 3-4 ținute mai largi. Eu știu că pot, mi-am demonstrat-o de atâtea ori. Dar acum, mai mult ca niciodată, am nevoie de ajutor și de susținere, iar acest OMactiv a apărut exact la timpul potrivit.

Să înceapă trecerea lentă, dar corectă, la modul sănătos de viață. Și această trecere înseamnă alimentație corectă și sport, mult sport!

Puteți urmări programul OMactiv AICI.

Eu voi scrie pe blog constant și pe înțelesul tuturor despre această perioadă fierbinte, la propriu. Și sper să acceptați invitațiile mele la evenimentele publice oferite de OMactiv, bunăoară cum e acest prim-offline din această sâmbătă, unde alături de apa OM, Medpark și Energy Fitness, vine și cel mai apreciat antrenor din Rusia. La offline vor fi demonstații de antrenamente, verificări ale stării de sănătate, degustări de mâncare sănătoasă și gustoasă, și o mulțime de alte activități potrivite pentru mari și mici. Vedeți detalii despre eveniment AICI.

omm

Haideți împreună să ne (re)descoperim și să inspirăm cât mai multă lume să-și schimbe modul de viață, devenind activi, sănătoși și frumoși!

De ce ne pasă atât de puțin?!

Sau nu prea ne pasă?

Datorită profesiei, dar și a multor campanii sociale și de caritate la care am participat, am înțeles că în țara noastră problema femeilor care luptă cu cancerul este una ocazională. De sezon, de ziua când se marchează lupta, sau atunci când pleacă cineva din această lume anume din cauza cancerului la sân.

Urmăresc cu mare admirație ce se întâmplă în România legat de această problemă. Nici la ei nu e perfect, și acolo femeile se sting de tinere, dar ce face societatea pentru ele este ceva de remarcat și de inspirat. Un exemplu frumos ar fi ultima campanie publică ce se desfășoară de câteva luni – fundația „Renașterea” a inițiat „Brave Cut” – tunde-te și donează părul pentru a fi confecționate peruci pentru femeile ce-au suferit în urma tratamentului. Vedete și simple persoane au ales să doneze păr, fapt ce a încurajat și totodată, a demonstrat că le pasă.

Noi toți știm că a trata este mai complicat decât a preveni. Și oricum, nu facem nimic ca să ne asigurăm, măcar și periodic, că totul este bine. N-am să merg prea departe – eu personal până la 30 de ani nu mi-am făcut nici o control mai serios la sâni, decât autopalpare lunară. Și de fiecare dată când auzeam vreun caz tragic, îmi scriam în agendă să merg la medic și cu scrisul rămâneam.

În acest an de 8 Martie am primit un cadou de la compania „Avon”: o ecografie mamară, ca să mă asigur că sunt bine.

Acest cadou a coincis cu pregătirile mele pentru sarcină și totodată, vârsta de 30 de ani deja cere o atitudine mult mai serioasă referitor la această problemă. Am mers la ecografie, procedură ce a durat nu mai mult de 15 minute, ca la final doamna doctor să mă asigure că totul este perfect și să-mi dea instrucțiuni despre cum trebuie să am grijă de mine și de sânii mei. Am ieșit din clinică și am răsuflat ușurată. Nu a fost atât de greu, nu mi-a luat decât o oră, drumul și procedura (cu programare prealabilă prin telefon, nu am așteptat decât 3 minute la ușă).

10387210_10153253163845552_4396851365360366898_n

Zilele trecute citeam o știre despre cum un proiect de lege stă înghețat undeva prin dulapurile unor funcționari. Acest proiect vizează oferirea gratuită de proteze mamare tuturor femeilor care au trecut prin operații la sâni. Discutam acum vreo 2 ani despre acest subiect cu un director al unei clinici private de la noi unde se fac astfel de operații și dânsul îmi povestea cât de complicat e să lucrezi cu astfel de femei care, până la urmă, se hotărăsc și recurg la proteze mamare. Șocul lor este atât de mare, și atât de mult își doresc să nu fie privite cu milă, cu neînțelegere, cu ură (uneori). La acea vreme, domnul director îmi vorbea despre suma de 1500 euro doar pentru o proteză de calitate superioară. L-am întrebat dacă des au loc astfel de operații și mi-a răspuns că nu prea. Cauza? Multe femei nu mai sunt „apte”, adică organismul este prea slăbit în urma tratamentului oncologic. Și iarăși ajungem la concluzia: a preveni este mult mai ușor decât a trata.

stop-cancer-la-san

În toată lumea cancerul la sân este o problemă de o importanță majoră pentru întreaga societate. Nu înțeleg de ce noi vorbim foarte puțin, dar și mai puține se fac ca să avem cât mai multe femei salvate la timp. E bine că avem tot felul de concerte, de festivaluri, de campionate, de tot ce vrei, dar nu avem o comunitate de oameni influenți, sau femei de demnitari, ori oameni de afaceri, care ar dezvolta acțiuni publice ce ar trezi populația. Suntem un popor sărac și oamenii abia de reușesc să facă față zilelor și greutăților. Nu ne prea interesează bolile, decât atunci când, Doamne ferește, ne lovește pe noi sau pe cineva apropiat. Sistemul nostru medical este putred și nu inspiră nici un gram de încredere, cu toate că avem și medici buni, onești și cu suflet. Poate ar fi timpul să ne educăm măcar în ce ține de sănătate? Cu pași mici, dar să ne obișnuim ca anual să mergem la un control general al organismului. Ca să dormim mai bine nopțile. Ca să facem copii sănătoși. Dar și pentru că mai important ca sănătatea nu există nimic în această lume.

Tu când ultima dată ți-ai verificat sânii?!

FĂ-ȚI UN CADOU DE SĂRBĂTORI ȘI MERGI LA DOCTOR!

Despre sticluțe și alte secrete

De când mă țin minte, niciodată nu am avut și făcut colecții cu produse de îngrijire . Am câteva sticluțe, alte câteva borcănașe, vreo 3-4 cutii, și atât. Iar cel mai interesant lucru e că eu rămân fidelă destul de mult timp produselor care-mi plac: în primul rând, ca și miros – pentru că ador câteva, fructele de pădure sau levănțica, spre exemplu, și le caut în toate; apoi rezultatul, sau ceea ce face un produs cu pielea mea, și nu în ultimul rând – prețul, așa cum le cumpăr destul de des.

Să încep cu începutul 🙂

Toate femeile apropiate mie știu că cel mai mult am grijă și investesc în părul meu, care, mulțumesc Domnului și mamei mele, este foarte-foarte des și sănătos, lucru confirmat de oricare meșter care vreodată a pus mâna în capul meu. Cele mai multe experimente le fac anume cu părul și produsele care le tot caut și schimb. De-a lungul anilor am încercat zeci, poate sute de șampoane, iar de măști și tot felul de uleiuri, nici nu mai zic. Am noroc de meșterul meu care de ani de zile monitorizează evoluția și nu-mi permite să experimentez decât cu produsele de finisaj. De o bună bucată de timp  folosesc produsele „Nashi Argan” și sunt extrem de mulțumită. Am toată gama: șampon, balsam, mască de păr, mască hidratare instant și ulei. După denumire e de înțeles că întreaga gamă e pe bază de ulei de argan care tratează, hidratează și deloc nu îngrașă părul. Am și varianta mini a produselor care ușor pot fi luate în avion, iar uleiul îl port cu mine în geanta de cosmetice și în fiecare dimineață aplic pe vîrfuri. Este cea mai bună investiție pe care am făcut-o și până la noi descoperiri, rămân fidelă produselor „Nashi Argan”.

Ce ține de ten: urăsc măștile, din care motiv le aplic foarte și foarte rar, aproape că deloc. Regula pe care nu o încalc de ani buni e mersul la cosmeticiană la trecerea dintre sezonul rece spre cald – de obicei, prin aprilie), și din cel cald spre rece – octombrie. Doamna mea deja îmi cunoaște fața și, dacă să fiu sinceră, mare lucru nu a avut de făcut până acum 🙂 Cu 30 împliniți deja schimbăm strategia, sunt sigură. Dar mă străduiesc să-i urmez sfaturile și să folosesc doar produse care-mi curăță fin pielea, o hidratează, o protejează și redă aspectul curat și îngrijit. Mă demachiez în fiecare seară: cât de târziu nu ar fi, cât de obosită sau cinstită nu aș fi ( 😛 ), dar fața este spălată și cu crema aplicată 🙂

Pentru demachiere folosesc uleiul-cremă de curățare de la „Antos” – brand italian, bio, plăcut și ușor. Apoi clătesc fața cu apă și gel francez de la „Noreva”, după care aplic crema hidratantă de la „Antos” pe față și serul antirid în jurul ochilor. Periodic în locul serului aplic ulei de argan, la fel de la „Antos”. Nu-mi fac exfolieri, măști sau alte proceduri, pentru că nu am timp. Beau apă și nu mă machiez în zilele când nu trebuie să port machiaj.
În timpul zilei folosesc produse la fel de la „Antos”: ori crema hidratantă cu proteine de orez (iarna, că e extrem de hidratantă), ori crema hidratantă (primăvara), iar în zilele de weekend după antrenament, pot folosi doar uleiul de argan. Pentru sezonul cald obligatoriu folosesc cremă cu protecție solară de la „Avene” și apa termală, la fel de la „Avene”. Și beau apă, multă-multă apă 🙂

11255327_1570420319889527_5870193794267470669_n

Pentru corp teoria cremelor și a tot felul de soluții miraculoase decade din start. Pentru că nu cred în piele fermă, fără celulită, cu aspect sănătos, doar datorită unor soluții sau creme. Soluția mea e simplă ca bună ziua: sport, în special cardio, în special Bike sau alergare, și masaj. Ultimul – de dorit cât mai des și cât mai variat.
Ce ține de îngrijirea corpului, eu folosesc cele mai puține produse. Poate din motiv că fac sport și masaj 🙂 Ce ține de gelul de dus – le prefer doar pe cele gel-cremă. Ador produsele de la „Dove”, și anume „Silk Glow” este preferatul meu. Apoi folosesc, în special după antrenament, crema-scrub de la „Avon” din fructe de pădure – este nemaipomenită datorită mirosului și că are în componență și ulei, astfel nu trebuie să aplic crema după sport, când încă transpir și nu-mi place senzația lipicioasă lăsate de creme sau geluri. După dușul de seară aplic o cremă tonifiantă de la „Antos” și masez unele zone predispuse la celulită. Și, evident, beau apă, multă apă 🙂

Atât.

blog

Am ținut să scriu această postare pentru că foarte des sunt întrebată ce produse de îngrijire folosesc, eu, care am făcut campanii de PR pentru multe branduri. Îmi place să le încerc pe toate și când am un produs nou, abia aștept să-l miros, să-l aplic și să văd rezultatele. Totusi, am învățat să selectez, să citesc și să ascult de cei care cunosc, să nu cumpăr doar ca să fiu în trend. Factorii externi, la fel și modul nostru de viață, cu atâta mâncare și soare și vânt, ne predispune să acordăm o mai mare atenție corpului nostru, din care motiv vă recomand să aveți grijă să hidratați și să protejați.
Eu rămân fidelă produselor care îmi plac și care-mi oferă rezultatul dorit, indiferent de ce văd la altcineva sau prin reviste sau tv. Am învățat să-mi ascult corpul și să-l hrănesc cu ce îi place, lucru care vă sfătuiesc și pe voi să faceți.
Ăăă… că tot am menționat de campanii de PR: niciodată nu am lucrat și făcut campanii de PR niciunui brand sau produs menționat mai sus. Le-am descoperit singurică, în căutările mele personale, și pentru că îmi plac mult, am hotărât să împart informația și impresiile și cu voi. Sănătate!

Și nu uitați să beți apă, măcar 2 litri pe zi 😉