Sunt OMactiv. De ieri!

Să încep cu începutul.

În ultimii 12 ani am fost clientă fidelă a sălilor de sport și cabinetelor de masaj. Și asta pentru că eu nu sunt adepta dietelor și a înfometării atunci când vreau să slăbesc. Pentru că eu nu-mi imaginez o zi în care n-aș mânca ceva dulce 😛

Din acest motiv organismul meu este obișnuit cu mișcarea intensă și regulată, fapt care m-a ajutat întotdeauna să-mi mențin greutatea în jurul cifrei de 65.

Cu înaintarea în vârstă (cum sună asta, când ai 31 🙂 ), metabolismul devine tot mai greoi, mai leneș, și reacționează mult mai greu. Iar după o sarcină, și când genetic nu ești predispusă să slăbești rapid, ajungi să cauți maratoane, că doar așa te apuci de tine.

Acum că am explicat de ce am cu 10 kilograme în plus, e timpul să explic cum am ajuns să fac parte din programul „OMactiv”.

Schema este foarte simplă: într-o după amiază, stând cu Maria pe picioare și citind titlurile derulate pe facebook, am văzut un anunț. Se căutau 10 persoane care vor să-și schimbe stilul pasiv de viață. Am îndeplinit o anchetă și peste 3 zile am fost sunată și felicitată că am fost selectată, din toți peste 700 de candidați, să fac parte din programul de transformare OMactiv.

Poftim, mama Doina, și îndemnul, și provocarea, și motivul, și șutul în fund, și șansa!

Eu nu mă tem de cele 10 kilograme rămase după sarcină. Și pentru mine ele nu-s prioritate, adică neapărat să le pierd acum. Ele oricum se vor duce atunci când organismul se va reface singurel. Nu poți în 9 luni să crești, ca apoi în timp record să decrești. Așa ceva e imposibil. Grăsimea are nevoie de timp și de efort ca să plece pentru totdeauna.

Ce înseamnă OMactiv?

Un program de o lună și un pic, care cuprinde sala (deci, sport), lecții cu specialiști în nutriție și medicină (deci, cunoștințe reale predate de oamenii din domeniu), tot felul de offline-uri cu oameni interesanți care au reușit să-și transforme viața datorită modului sănătos de viață (aici avem inspirație), și o echipă din 10 persoane total diferite dar care au același scop – schimbarea din pasivi în activi și atragerea tuturor prietenilor în această „sectă” sănătoasă.

Primul pas în program a fost făcut. Ieri am mers la spitalul internațional „Medpark” și am făcut o verificare generală a organismului. Am rămas plăcut surprinsă de întreaga atmosferă din spital – totul organizat, curat, calitativ efectuat toate procedurile și medici plăcuți care mi-au răspuns cu „Zi bună, doamna Doina” atunci când am plecat din cabinetele lor. Știu, e privat, e scump, e altfel. Dar poate și de acest altfel avem nevoie, ca să dispară mizeria și mutrele acre ale doctorilor din spitalele de stat.

om-medpark

Următorul pas e testarea la „Energy Fitness” și stabilirea antrenamentelor cu antrenorii. Mi-e dor de sport, așa cum în sarcină n-am putut face nimic. Știu că la început îmi va fi greu, totuși un an și 2 luni n-am făcut nimic, decât mers cu căruțul prin parc. Oricum, abia aștept să revin la sală și să redevin activă, să simt inima cum bate după o oră de antrenament cardio, să nu-mi placă transpirația de pe haine, dar totodată să mă admir în oglinda din vestiar după fiecare antrenament 🙂

Nu, nu am nici o problemă cu acele 10 kilograme care au rămas și nu mi-e rușine să spun că le am. Dar parcă tot mai bine m-aș simți fără ele, așa cum eram până la sarcină. Și aș încăpea în toate rochiile mele frumoase și dragi, pe care acum le admir ori de câte ori deschid dulapul și ales din acele 3-4 ținute mai largi. Eu știu că pot, mi-am demonstrat-o de atâtea ori. Dar acum, mai mult ca niciodată, am nevoie de ajutor și de susținere, iar acest OMactiv a apărut exact la timpul potrivit.

Să înceapă trecerea lentă, dar corectă, la modul sănătos de viață. Și această trecere înseamnă alimentație corectă și sport, mult sport!

Puteți urmări programul OMactiv AICI.

Eu voi scrie pe blog constant și pe înțelesul tuturor despre această perioadă fierbinte, la propriu. Și sper să acceptați invitațiile mele la evenimentele publice oferite de OMactiv, bunăoară cum e acest prim-offline din această sâmbătă, unde alături de apa OM, Medpark și Energy Fitness, vine și cel mai apreciat antrenor din Rusia. La offline vor fi demonstații de antrenamente, verificări ale stării de sănătate, degustări de mâncare sănătoasă și gustoasă, și o mulțime de alte activități potrivite pentru mari și mici. Vedeți detalii despre eveniment AICI.

omm

Haideți împreună să ne (re)descoperim și să inspirăm cât mai multă lume să-și schimbe modul de viață, devenind activi, sănătoși și frumoși!

De ce?!

M-a întrebat mai multă lume de ce am revenit să fac evenimente cu „Clubul Nostru”, când anul trecut în iunie am anunțat că proiectul ia o pauză.

Această pauză de numește Maria mea, care săptămâna viitoare face 5 luni și care este o fetiță extrem de cuminte, fapt care îmi permite să pot zilnic câte sta 2-3 ore la laptop, să dau câteva telefoane și să organizez totul de acasă. De la gând până la implementat a fost o noapte, când am finisat de citit o carte minunată și mi-am propus să cunosc personal autoarea.

Pentru că așa au fost cei 4 ani de evenimente marca „Clubul Nostru” – am invitat în fața publicului doar oameni pe care am vrut să-i cunosc și altfel decât îi vedeam la televizor, în reviste, printre rânduri, din auzite. Și toți invitații, dar toți, au fost aleși de mine și mă bucur că intuiția mea nu a dat greș niciodată (cu o mică excepție, dar despre asta știu iarăși, doar eu 🙂 )

De ce Prințesa Urbană?

Pentru că îi citesc blogul constant de câțiva ani, nu mulți, dar suficient cât să pot spune că scrie cel mai bine din toate autoarele de parenting din România. Textele ei întotdeauna sunt adevărate, inspirate, argumentate. Are un umor fin și niciodată nu am găsit vreun motiv să nu mai revin pe blogul ei.

afis

Cartea „O să te țin în brațe cât vrei tu și încă o secundă” o am din toamna trecută. Am început să o citesc, dar fiind însărcinată, am ajuns la capitolele unde autoarea povestește chinul prin care a trecut în urma pierderii unei sarcini, astfel am lăsat cartea pe raft. Nu voiam să mai acumulez și alte griji, eu fiind precaută cu noutățile pe parcursul întregii gravidități.

Așa că am citit-o acum o lună, după care am zis că e ea.

Prințesa Urbană este cea care redeschide seria de evenimente organizate de „Clubul Nostru” – un proiect apărut acum 5 ani, fiind primii care am invitat oamenii să stea pe scaun și să descopere un Om.

Este un eveniment dedicat maternității, și cred eu – unul din cele mai calde de până acum, pentru că se va vorbi mult despre sarcină, despre copii, despre vise.

Una din părțile cele mai frumoase a evenimentelor noastre este caritatea. Mâine vom încerca să-l ajutăm pe un băiat Gleb, care suferă și luptă ca să trăiască. În parteneriat cu apa „OM”, avem o bicicletă pentru maturi care va deveni a cuiva din sală. Șansele sunt foarte mari pentru fiecare, mai ales că în depozit mai stau 2 biciclete care pot fi câștigate și ele, important e să veniți la eveniment și să participați la tombola caritabilă!

13346599_627822624040830_5168048241018661806_n

Și încă un punct important: veniți la eveniment cu copiii. Vom avea colțul lor special amenajat, unde vor putea colora, dar și învăța sau chiar juca șah cu instructorii de la Academia Națională de Șah pentru copii.

Noutatea evenimentelor noastre o constituie „Vitrina cu frumuseți și cu bunătăți” unde vânzătorii își vor expune marfa pentru a putea fi cumpărată la un preț cu reducere.

Se merită de menționat că toți participanții la eveniment vor primi câte un voucher de 100 de lei de la „Melkior” pentru a-l valorifica la cumpărarea de produse cosmetice, dar și o pungă cu mini-produse de la rețeaua de farmacii „Felicia”. La fel, cele mai curajoase mămici vor putea beneficia de un machiaj făcut de profesionistele de la „Melkior”.

La tombolă vom avea cadouri de la „Zepter”, rețeaua de farmacii „Felicia”, „Melkior cosmetice profesionale”, „celebook – fotocărți”, și multe altele.

Credeți-mă, prețul biletului este unul simbolic, pe lângă un eveniment atât de bine gândit și cu atâtea cadouri pentru toți cei prezenți!

Vă așteptăm, cu mare drag, să o cunoaștem pe PRINȚESA URBANĂ, să-l ajutăm pe Gleb să-și continue tratamentul, să câștigăm premii, să facem poze și să ne creăm noi amintiri frumoase. Așa cum doar „Clubul Nostru” poate 😛

Ultimele 24 de bilete vă așteaptă aici, pe iticket.md 

 

 

Bună, Simona

Îți scrie Maria, sau Măriuța, cum mă dezmiardă mama mea.

Scuză-mă că îți scriu abia acum, dar știu că știi cât sunt de micuță și abia de le reușesc pe toate 🙂

Vreau să-ți spun „Mulțumesc” pentru cadoul oferit. Da, l-am primit în luna martie, când aveam o lună și un pic, iar mama a venit acasă cu acest set de lenjerie pentru copii și a exclamat: MINUNAT!

2222

Știi de ce îți mulțumesc public? Pentru dragoste.
Anume dragoste multă pui în tot ceea ce faci. Și să știi că asta se simte, și se vede. Stofa fină și de calitate, tivul perfect executat, și imprimeul – mulțumesc mult-mult că mi-ai oferit acest set în nuanțe bleu. Eu chiar dacă sunt fetiță, mama nu mă îmbracă în roz, pentru că mie, ca și mamei, ne plac culorile „tari” – mov, bleu, verde, roșu. În acest sens, m-ai nimerit ^_^

Și mai vreau să-ți mulțumesc pentru scrisoare scrisă de mână. Mama a citit-o și a recitit-o de zeci de ori și de fiecare dată zâmbea frumos. Anume pentru zâmbetul mamei îți mulțumesc!

1111111

Iar spre final – pentru că sunt în trecere pe aici, repede m-am trezit să mănânc și revin la somn, vreau să-ți spun că atât de mult mi-a plăcut gestul tău, încât am hotărât, împreună cu mama, să te rog să creezi un set în nuanțe mov, ca să-l fac cadou prietenei mele care urmează să se nască în câteva săptămâni!

Îți promit, Simona, că voi dormi dulce-dulce în setul de lenjerie pentru pat creat de tine.

333333
Iar ție îți doresc, dragă Simona, cât mai multe mame dornice să-și învelească copii în culori și stofe fine amestecate cu dragostea ta!

Pe curând, Simona! Te voi urmări aici, pe facebook. 

Semnează Măriuța,
de 3 luni și 3 săptămâni!

Concurs cu spumă

de la șampon, evident 🙂

Fata mea Maria este Vărsătoare, respectiv vă puteți da seama cît de mult îi place apa. Aproape în fiecare seară bunica o dezbracă, iar eu îi pregătesc toate cele necesare pentru băiță. Urmează un alint de vreo 20 de minute în apa călduță, în timp ce eu o masez, spălând-o, și o gâdil până când râde cu voce. Apoi partea cea mai iubibilă: o dau cu lapte de corp și o masez delicat. Nu că ar fi nevoie, laptele având o consistență ușoară care se absoarbe rapid și nu lasă senzația de lipicios. Dar atunci e ora cea mai potrivită pentru iubire, când o pup și o miros toată, de la degețelele de la piciorușe până la urechiușe!

Pentru acest moment delicat și cu miros fin eu am ales produsele de la Chicco. Le folosesc chiar de la prima băiță a Mariei și sunt mulțumită. Și șamponul, care se consideră șampon-săpun lichid, pentru că îl folosești de sus până jos, dar și laptele pentru corp, sunt destul de econome și plăcute.

13179267_1211712572181803_1866687348265671091_n

În continuare am 2 seturi de oferit cadou  – câte un șampon și câte un lapte de corp, pentru cine ne povestește, cât mai atractiv, cum decurge procesul de alint, adică băița de seară, și cum se manifestă copilul atunci când știe ce urmează.
Concurs valabil până joi, 19 mai. Câștigătorii vor fi aleși de către reprezentanții Chicco, în baza răspunsurilor voastre lăsate în comentarii.
Spor la povestit!

UPDATE: Fetele Iulia Bejan și Claudia, reprezentanții „Chicco” în Moldova v-au ales ca și câștigătoare. Aștept să-mi scrieți câte un mail la cernavca@yahoo.com, ca să vă pun în legătură cu ei și să vă ridicați premiile!

 

Ce (și de ce) folosesc de la Chicco

Piața de produse pentru copii este plină cu de toate. Tot, cred că absolut tot ce vrei s-a inventat doar ca să avem zile mai usoare și nopți cu mai mult somn.

Când eram însărcinată, am mai scris pe aici – am citit foarte puțin despre tot. Pentru că e prea mult, și dacă bagi tot în cap, ajungi să te temi și să inspiri.

Când trebuia să aleg ce produse să cumpăr pentru igiena și îngrijirea Mariei, am optat pentru 2-3 branduri cunoscute, cu istorie veche și experiență de ani de zile de cercetări și lansări de produse pentru copii.

13035613_1001403936595876_2088786177_o

Unul din brandurile alese e Chicco. Până astăzi, ne-am folosit de mai multe produse Chicco – unele mi-au plăcut, altele nu ne-au mers pentru că uscau tare pielea, câteva au rămas favorite și nu le voi schimba degrabă, pentru că ni se potrivesc și ne plac. Din categoria dată face parte detergentul lichid și balsamul pentru rufe – eu pur și simplu le ador, în special balsamul. Este superconcentrat, deci este econom. Are un miros fin, plăcut, care se păstrează mult timp pe hainele fetiței, iar de curând l-am folosit și când am spălat lenjeria noastră de pat, ca să aibă același miros ca și Maria 🙂

Îmi mai plac produsele pentru baie, unde folosim șamponul fără lacrimi și gelul de duș, apoi loțiunea pentru corp. Dar despre ele revin cu o postare specială.

Șervețelele umede merită o mențiune. Le-am probat, ne plac pentru însuși calitatea șervețelului și a texturii moi. Și miros a ceai de mușețel 🙂

Despre dezinfectantul lichid pentru multiple utilizări nu știu ce nou v-aș putea povesti. Pentru prima dată l-am primit cadou de la nașa mea și la momet îl folosesc pentru biberoane și pentru suzetă. Specialiștii îl recomandă pentru tot felul de obiecte ce intră în contact cu copilul: jucării, fructe, legume, veselă. Este simplu de utilizat, apă amestecat cu dezinfectant și apoi clătit obiectul cu apă potabilă. Este econom, sticla de 1 L mi-a ajuns pentru 2 luni.

Din accesorii țin neapărat să laud forfecuța cu protecție. La noi tăierea unghiuțelor merge într-o veselie – gâ-guim și râdem pe durata întregii proceduri.

ch2

Toate produsele Chicco le cumpăr de la „Farmacia Familiei”, care sunt importatori oficiali, astfel știu sigur că fac doar un drum și găsesc majoritatea produselor de care am nevoie.

Următoarea postare, care sper să am timp cât de curând să o scriu, neapărat vă voi povesti despre produsele pentru baie și după, dar și despre mai multe accesorii pe care deja începem să le folosim.

Între timp, ce-mi recomandați să încercăm împreună cu Maria, care degrabă face 3 luni? Pentru că atunci când ajung în farmacie, stau minute în șir și citesc toată informația de pe toate ambalajele Chicco, până selectez ce am nevoie 🙂

Ești gravidă? Beneficiază de această ofertă unică

Până pe la 5 luni de graviditate nu am simțit nici un disconfort în legătură cu somnul. Apoi am adunat toate pernele din casă, ba chiar și plapumele mai groase, le făceam vălătuc și mă cățăram pe ele. Nu mai povestesc ce imagine era în fiecare dimineață lângă pat – perne jos, perne pe noptieră, perne sub pat, perne pe pat. Într-un cuvânt, creșteam în puf, în tot sensul cuvântului 🙂

Apoi mi-am amintit că acum un an am fost la un eveniment pentru femei și acolo un bărbat vorbea cu atâta entuziasm și cu atâta dăruire despre… pernele pentru gravide. Acel bărbat povestea foarte sincer istoria personală a soției sale însărcinate, fapt ce l-a inspirat și s-a apucat să facă perne pentru gravide. Și această istorie de viață atât de mult mi-a plăcut, încât nu avea cum să o uit.

Într-o zi am început să mă documentez despre aceste perne. Am căutat pe facebook pagina oficială, am răsfoit albumele foto, am citit pe câteva bloguri românești păreri argumentate dacă se merită sau nu, și pe la 6 luni când am comandat lenjeria pentru pătucul Mariei, mi-am comandat și o pernă pentru gravide.

555

***

Dumitru Bordea, noi nu suntem prieteni și nici măcar nu ne cunoaștem bine. Te-am contactat pentru prima dată atunci când am făcut comandă de toate produsele pentru camera Mariei. Și doar o dată mi-am permis să-ți spun cât ești de bravo. Și acum îți mulțumesc public pentru această pernă pentru gravide, care pentru mine a fost cea mai bună investiție în sarcină. Știu că toate gravidele la care le oferi cel mai plăcut somn datorită acestei perne, îți spun cât de bine dorm de când au perna pentru gravide. Atunci când vei traversa perioade mai complicate în business, să-ți amintești de zecile, ba nu – de sutele de femei gravide, odihnite și cu bună dispoziție. Și, cât ar părea de banal, tot datorită unei perne!

***

Știu, noi nu prea atragem atenția la astfel de produse, iar când ești gravidă știi că vei avea atâtea cheltuieli, încât nu te încumeți să dai aproape o mie de lei pe o pernă pentru gravide. Eu am dat și nu-mi pare rău deloc. Datorită burticii mari, ajungi să nu mai poți sta nici pe spate (și mai este și interzis cât ești gravidă), nici pe o parte, întotdeauna cauți să te sprijini de ceva și/sau să cuprinzi cu picioarele vreo plapumă. Iar în ultimele 2 luni în genere e foarte, dar foarte greu să-ți găsești o poziție și să dormi. Doar cine a trăit, mă înțelege.

Experiența mea cu perna pentru gravide este una extrem de frumoasă. Cineva ar spune că nu este atât de necesară, că este scumpă, că nu ai ce face cu ea după ce naști. Total greșit. După cum am și menționat mai sus, pentru mine a fost cea mai minunată descoperire și cea mai utilă achiziție. Iar acum, când Maria are aproape 3 luni, îmi servește ca barieră atunci când o las singură pe pat pentru câteva minute. Și nu numai – nu mai dorm cu ea, în schimb o folosesc ziua, când am nevoie de sprijin moale când adorm fata pe picioare. Într-un cuvânt, nu se pierde, credeți-mă.

În continuare nu vă mai povestesc despre toate secretele unei perne pentru gravide. Găsiți muuult mai multă informație AICI, pe www.pernamea.md.  

Pentru că eu m-am simțit minunat datorită acestei perne, l-am contactat pe Dumitru, patronul „PernaMea”, și l-am rugat să facem o campanie de reducere pentru ambele tipuri de perne.

Astfel, începând de astăzi și până pe 3 mai, adică exact 2 săptămâni, puteți cumpăra o pernă pentru gravide cu 25 % reducere. Ofertă exclusiv pentru cititoarele blogului meu ^_^

Ca să beneficiați de această ofertă, aveți 4 căi:

  1. Mergeți la magazinul PernaMea, care se află la etajul 2 în centrul comercial „Zorile”, unde veți găsi o gamă variată de culori la pernele pentru gravide.
  2. Comandă ON-LINE printr-un mesaj pe facebook AICI, pe pagina oficială.
  3. Comandă ON-LINE printr-un mesaj AICI, pe site-ul oficial.
  4. Sau sună la 068-807-138 și domnișoara îți va lua toate coordonatele.

De menționat că fac LIVRARE GRATUITĂ, și asta e tare-tare comod și rapid.

Atenție: ca să beneficiezi de ofertă, trebuie să-i spui vânzătoarei din magazin, sau să menționezi în mesaje, că ai 25 % reducere pentru că ai citit despre ofertă pe blogul Doinei Cernavca.

Doar așa vei avea o pernă în formă de U cu 712 lei (950 prețul în vitrină), sau o pernă în formă cârlig cu 621 lei (829 lei prețul în vitrină). 

U

J

Gata, vă las. Eu am fost sinceră și v-am povestit experiența mea. Ba mai mult, l-am sâcâit pe Dumitru până când mi-a acceptat această propunere-ofertă 🙂 Vreau ca această pernă să ajungă la cât mai multe viitoare mămici.

De fapt, visul meu e să fac o campanie, ca împreună cu alte mame să putem oferi astfel de perne viitoarelor mame internate în secțiile din maternităților din oraș. Și am s-o fac și pe asta, promit!

^^^^^

Acest articol, chiar dacă e publicitar, este scris gratuit și din tot sufletul. Vezi detalii despre astfel de oferte AICI 😉

„Avem, deci dăruim”

Eu întotdeauna am spus că oamenii mici pot face lucruri mari.

O mână de oameni de la „Angry Business” organizează un târg de caritate în susținerea copiilor cu autism.

În țara noastră despre autism se vorbește foarte puțin și încă mai puțin se face ca acești copii să nu se simtă marginalizați. Tinerele mămici nu cunosc simptomele și cum se depistează autismul. Din păcate, chiar și depistat la timp, autismul nu se tratează.

Dar, un copil cu autism nu este un copil bolnav. El are nevoile lui specifice și pentru a-i oferi o viață cât mai aproape de cea normală, este nevoie de multă răbdare, multe cunoștințe, multă grijă și…mulți bani pentru tot felul de terapii și consultații periodice la specialiștii din străinătate.

1q

La moment, în țara noastră sunt oficial înregistrați 241 persoane diagnosticate cu autism, dintre care 218 sunt copii. Neoficial însă, aceste cifre sunt mult mai mari.

Astfel, comunitatea tinerilor afaceriști de pe lângă „Angry Business” au acceptat să contribuie pentru copiii din cadrul asociației „Autism Moldova”.

Suntem invitați toți-toți oamenii buni duminică, 20 martie, între orele 12.00 –  18.00, la hotel „Jolly Allon” (strada Maria Cebotari, 37, chiar în spate la Parlament), ca împreună să le demonstrăm acelor părinți că n usunt singuri în lupta lor și că toți copiii au dreptul să se bucure de viață. 

În cadrul târgului veți avea posibilitatea să faceți poze, să cumpărați accesorii interesante pentru casă, pentru femei, pentru copii, bijuterii, cărți, produse cosmetice, articole de îmbrăcăminte și încălțăminte, și multe-multe alte lucruri utile și necesare în fiecare casă. Puteți să mergeți cu copiii – atât mai mari, cât și mai mici, așa cum va exista un spațiu destinat lor și animatorii vor avea grijă să-i distreze cât timp maturii vor face cumpărături.

Nu fi indiferent, implică-te și contribuie ca niște copii frumoși să se poată bucura de adevărata copilărie.

Și să nu uităm că autismul nu înseamnă boală. Un copil cu autism înseamnă un pic mai multă grijă, atenție, răbdare, în rest copii cu autism sunt la fel de frumoși, de dulci, de calzi și de „ai noștri”. Toți copiii sunt egali, pentru că sunt copii!

Găsiți mai multe detalii despre târgul social AICI, PE PAGINA DE FACEBOOK A EVENIMENTULUI.